玄米ブランブルーベリー【カロリー・糖質・値段・原材料・栄養成分】

どうも、ハルカです。

玄米ブランの中でも割と買うことが多いのがこの味だったりします。

定番フレーバーならではの安定感がありますよ。

クリーム玄米ブラン ブルーベリー
Asahi クリーム玄米ブラン
ブルーベリー

1袋に2パック入っていて、1パック(2枚)当たりのエネルギーは176kcalです。

その他、原材料・栄養成分は以下のような感じになってます。

<原材料>
小麦粉、ショートニング、砂糖、オールブラン(小麦外皮、砂糖、その他)、ブランフレーク(米、全粒小麦、砂糖、小麦外皮、その他)、全卵、玄米粉、難消化性デキストリン、ブルーベリー加工品、ぶどう糖、乳糖、アーモンド、ブルーベリー果汁パウダー、食塩、サワークリームエキスパウダー/卵殻Ca、セルロース、トレハロース、グリセリン、炭酸Mg、酸味料、乳化剤(大豆由来)、ピロリン酸第二鉄、酸化防止剤(V.E)、香料、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B6、V.A、V.B2、V.B1、葉酸、V.D、V.B12

<栄養成分>(1袋2枚/36g当たり)
エネルギー:176kcal・たんぱく質:2.3g・脂質:9.3g・炭水化物:22.4g・糖質19g・食物繊維:3.4g・食塩相当量:0.22g・カルシウム:227mg・鉄:2.3mg・マグネシウム:42mg・ビタミンA:125~375μg・ビタミンB1:0.29mg・ビタミンB2:0.32mg・ビタミンB6:0.29mg・ビタミンB12:0.73μg・ビタミンD:1.3μg・ビタミンE:1.7mg・ナイアシン:3.2mg・葉酸:50μg・パントテン酸:1.2mg

糖質量は1パック(2枚)で19gです。

2パック(4枚)で38gの糖質量だから、そこそこ多めかな。

ストイックな糖質制限だと、1日の糖質摂取量は30~60gなので、下限を軽くオーバーすることになります。

真剣に糖質制限をしている人は食べるのは控えた方が良さそうですね。

かなり緩めの糖質制限なら120~180gが目安なので、代替食として1袋(2パック)食べても大丈夫かも。

実店舗での定価は1袋150円(税抜)です。

ドラッグストア等だと、定価よりもだいぶお安く売っていることが多いですよね。

ネット通販でも、ドラッグストアほどではないけれど、まとめ買いなら1袋当たりの単価は定価よりお安くなるので、そこそこのお得感はあります。

クリーム玄米ブラン ブルーベリー 分割
サンドした状態で食べるよりも、2枚に分離して食べる方が好きだったりします。

そのままかぶりつくと、ボロボロと崩れたりするけれど、1枚ずつなら綺麗に食べられますよ。

それに、ブラン生地とクリーム部分の味がそれぞれ分かりやすくて2度美味しいです!

 

クリーム玄米ブラン ブルーベリー
それにしても、ブルーベリーは、クリームの紫色が綺麗だから、栄養補助食品っぽくない華やかさがありますよね。

味も程良い甘酸っぱさがあって、ブルーベリー感が満載。

デザート感覚で食べられる、女性好みの味って感じですよ。

ブルーベリーの果肉が大きめで、つぶつぶの食感がはっきりと分かるのもイイですよね。

果肉を噛んだ時のフルーティで爽やかな感じがたまりません。

割と酸味が強めに感じられるっていうのもポイントが高いかも。

クリーム玄米ブランシリーズは、もったり&まったりした油脂分が多めのクリームだから、甘すぎると胃もたれを起こしそうな感じがするけれど、ブルーベリーはスッキリとした食べやすい味なので気に入ってます。

それに、食物繊維がおいしく摂れるっていうのも何気に嬉しいですよね。

1日に必要な食物繊維量は男性が19gで、女性が17gだそうですよ。

で、食事からの食物繊維の不足分が5~6gと言われています。

玄米ブランは、どのフレーバーも1パック(2枚)当たり3g以上の食物繊維が必ず入っているから、1日1袋(2パック)食べると6g以上の食物繊維が摂れることになります。

なので、食事が不規則になっている時や、腸内環境を改善したい時に食べるといいかも♪

<スポンサーリンク>

関連記事

コメントは利用できません。

プロフィール


HN:ハルカ
地方在住の在宅ワーカー。
家電・洋服・食料等、
ほとんど全てのものをネット通販で購入。
通販サイトと宅配業者さんのおかげで、
ド田舎住みでも
特に生活に不便はありません(笑)
今年も全力でひきこもってお仕事します!

おすすめ記事

ピックアップ記事

TANITAデジタルキッチンでか見えタイマー

2015.11.8

TANITAの可愛いキッチンタイマーの音量【動画】

どうも、ハルカです。 キッチンタイマーは、ここ数年、TANITA製を愛用してます。 (関連記事→OMRON体重計カラダスキャンのレビ…

Twitter

ページ上部へ戻る